فوائد رول التدليك للعضلات : 1/ تخفيف آلام العضلات: يساعد على تخفيف التوتر والضغط في العضلات المتعبة والمجهدة، خاصة بعد التمرين، ويسرّع التعافي 2/ تحسين الدورة الدموية: يعزز تدفق الدم إلى العضلات، مما يقلل الالتهاب ويساعد في استعادة المرونة. 3/ تدليك الأنسجة العميقة: يفكك الالتصاقات العضلية (العقد) ويخفف الألم. 4/ الاسترخاء: يوفر استرخاءً عميقاً للعضلات في الذراعين والساقين والصدر.