مدرب حديد أونلاين – برنامج تمرين + جدول غذائي مدرب معتمد في مجال الحديد وبناء الأجسام أقدّم لك برنامج متكامل يشمل: ✅ جدول تمارين مخصص حسب هدفك (تنشيف – تضخيم – شد الجسم) ✅ التمارين تناسب البيت أو الجيم ✅ جدول غذائي محسوب حسب وزنك وطولك ✅ متابعة أونلاين وتعديل البرنامج حسب تطورك ✅ مناسب للمبتدئين والمحترفين 🎯 التمرين أونلاين بالكامل 📱 التواصل واتساب 💪 التزامك = نتيجتك