Vibration Plate / Whole Body Vibration Machine)، يستخدم في التمارين المنزلية لتحفيز العضلات وتحسين اللياقة البدني هو عبارة عن لوحة تهتز بشكل سريع ومنتظم لما تشغّله، وتقوم بالحركة لنقل الاهتزاز لجسمك أثناء وقوفك أو أثناء أداء تمارين عليه.  🔹الاهتزاز يخلي عضلاتك تتقلص وتسترخي بسرعة، وهذا يساعد في: •تحسين تنشيط العضلات والمساعدة على شد الجسم. •تعزيز الدورة الدموية وتحسين التوازن.  •زيادة حرق السعرات الحرارية أثناء التمارين.