فوائد دبس التمر: يعزز صحة العظام: يحتوي دبس التمر على معادن مهمة مثل الكالسيوم والفوسفور والحديد، والتي تُساهم في تقوية العظام والحماية من هشاشة العظام. يقوي صحة القلب: يعتبر مصدرًا جيدًا للبوتاسيوم، الذي يساعد في الحفاظ على ضغط الدم ضمن المعدلات الطبيعية، كما يحتوي على مركبات مفيدة لصحة القلب والأوعية الدموية. مصدر للطاقة: يُعد دبس التمر مصدرًا طبيعيًا للسكريات التي تمد الجسم بالطاقة والنشاط بشكل سريع. يُعالج فقر الدم: نظرًا لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد، يُساهم دبس التمر في الوقاية من فقر الدم الناتج عن نقص الحديد. غني بمضادات الأكسدة: يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة بكميات كبيرة، والتي تحارب الجذور الحرة وتحمي خلايا الجسم من الأمراض المختلفة. يدعم صحة الجهاز الهضمي: بفضل محتواه من الألياف، يساعد دبس التمر على تحسين عملية الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. يعزز صحة الشعر: يُمكن استخدامه لتقوية الشعر ومنحه لمعانًا، وذلك بتخفيفه بالماء وتطبيقه على فروة الرأس والشعر. مفيد للحوامل: يُعتبر مصدرًا للحديد الضروري لإنتاج كريات الدم الحمراء وزيادة نقل الأكسجين إلى الجنين، مما يقلل خطر الإصابة بفقر الدم.