كابتن سباحه وغوص . إسلام ابو القاسم خبره فى الأنديه حاصل على الاسعافات الأوليه والعلاج الطبيعى إذا عندك مسبح فى الفيلا أو البيت أو مستأجر شاليه او على البحر أو اى مسبح خاص او مسبح إستراحة وتبغى تتدرب انت وأطفالك عندك فوبيا وتخاف من السباحه مهما كان عمرك ووزنك وحابب تكسر الخوف وإستبداله ثقه وشجاعه بالنفس فى المسبح والبحر وما عندك وقت وتبغى تتدرب فى وقت قياسى لا تقلق إن شاء الله راح تتدرب خلال شهر تدريب مكثف وتتغير صحتك وحياتك للأفضل إن شاء الله وتكون سعيد لما تسبح كأنك دولفين أو قرش . وراح تتعلم معانا 👇 * نزع الرهبه والخوف من الماء . * تنظيم النفس بشكل مريح . * تعلم الطفوية على الظهر . * تعلم الطفوية على البطن .والإنزلاق . * تعلم السباحه بالارجل واليدين . * تعلم الوقوف بالمياه العميقة . * تعلم الغوص فى القاع عمق 5 امتار وأكثر . . وإلتقاط الأشياء والصعود . * تعلم النط والقفز إلى الماء العميق والخروج . اخوك كابتن اسلام ابو القاسم . مدرب سباحه شخصى وعام . تعليم اساسيات ومهارات السباحه . تدريب كبار مبتدئين تدريب أطفال . تدريب باللغه الانجليزيه . السباحة ( الحره ) 🏊 وسباحة ( الظهر ) . وسباحة ( الدولفين ) 🐬 وسباحة ( الصدر )