⸻
🌙🔥 بدأت جداول رمضان للدايت 2026 🔥🌙
تبين تنحفين في رمضان بدون حرمان؟
تبين بطن مشدود وجسم أخف قبل العيد؟ ✨
أنا كوتش تغذية ومدربة معتمدة، أقدم لك:
✔ جدول غذائي مخصص لرمضان (إفطار – سناك – سحور)
✔ حساب سعرات حسب هدفك (نزول دهون / شد / تثبيت)
✔ بدائل متنوعة تناسب أكلات رمضان
✔ متابعة مستمرة وتحفيز يومي 🤍
✔ تعديلات أسبوعية حسب تقدمك
🔥 مناسب للموظفات – الأمهات – الطالبات
🔥 بدون حرمان وبدون أكل ممل
اللي يشترك معي يحصل على:
🎁 ملف إرشادات خاصة لرمضان
🎁 خطة تنظيم شرب الماء
🎁 نصائح تمنع ثبات الوزن
لا تخلين رمضان يعدّي بدون نتيجة 👌
ابدئي الآن وخلي العيد وأنتِ أخف وأجمل 💃✨
📩 للتسجيل أرسلي واتساب
