مش بس تغيّر جسمك… إنت بتعيد بناءه صح 🔥 أنا كابتن إبراهيم منشاوي مدرب شخصي وأخصائي تغذية ولياقة بدنية معتمد من NASM – Gold’s Academy بكالوريوس علوم الرياضة بشتغل بمنهج علمي حقيقي + خبرة ميدانية مش خطط محفوظة… خطة معمولة عليك إنت :100: 🎯 برنامجك الخاص حسب هدفك: • خسارة دهون بدون هبوط أو إرهاق • زيادة عضل بشكل نظيف ومتوازن • فورمة رياضية قوية وثابتة • تحسين الحركة، القوة الانفجارية، والموبيلتي • تصحيح الخلل الوظيفي وتقليل الإصابات 📲 التدريب أونلاين أو حضوري داخل Gold’s Gym ✔ برنامج تمرين احترافي على التطبيق ✔ نظام غذائي محسوب بالأرقام مش بالاجتهاد ✔ متابعة يومية وتعديل أسبوعي حسب استجابتك ✔ فيديوهات تصحيح تكنيك + لايف ✔ تخطيط أحمال ذكي وتدرج آمن ✔ قياسات وتحليل تطور كل شهر 💥 ليه النتائج بتبان؟ لأننا بنشتغل بنظام: تشخيص → تخطيط → تنفيذ → متابعة → تطوير مش بنسيبك لوحدك… إحنا فريق لحد الهدف 📞 للتسجيل والتواصل: واتساب / اتصال: +966 ( رقم الجوال يظهر عند الضغط على زر تواصل ) 🚀 ابدأ دلوقتي وخلي جسمك يعكس شغلك والتزامك — مش حظك