فوائد الريحان الإيطالي تشمل تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية بفضل مضادات الأكسدة والمعادن، وتحسين وظائف الجهاز الهضمي، وتقليل الالتهابات، ودعم المناعة، بالإضافة إلى فوائد محتملة في تحسين صحة الجلد والحد من بعض الأمراض مثل السرطان والتسوس. كما أنه غني بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين سي، فيتامين أ، المغنيسيوم، والبوتاسيوم.
الفوائد الصحية للريحان الإيطالي
تعزيز صحة القلب: يساعد في خفض ضغط الدم، وتقوية الأوعية الدموية، وتقليل خطر الإصابة بالسكتات الدماغية والنوبات القلبية لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل البيتا كاروتين، وكذلك المغنيسيوم والبوتاسيوم.
مقاومة الالتهابات: يقلل من الالتهابات المزمنة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
دعم الجهاز الهضمي: يساهم في علاج مشكلات المعدة، ويقلل من الغازات، ويساعد في تخفيف الإمساك أو الإسهال.
تقوية المناعة: يعزز جهاز المناعة ويساعد على تقليل خطر الإصابة بالعديد من الأمراض.
فوائد للجلد: يساعد في مقاومة بعض مشكلات الجلد مثل حب الشباب وبقع الشيخوخة والتجاعيد.
مكافحة السرطان: يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة ومركبات كيميائية نباتية تسمى "الجلوكوزيدات الفينولية" و"الفلافونويدات" التي قد تساعد في منع تلف الحمض النووي وإبطاء نمو بعض الخلايا السرطانية.
