تصميم جدول تمارين على حسب الايام المرادة و الهدف و الادوات المتوفرة سواء تمارين ب المنزل او النادي ب ادوات او ب دون مع دليل غذائي مجاني هدية ب 20 ريال فقط للرجال و النساء 20 ريال