ذكور ن ع ا م افريقي العملاق فقط ذكور
لحم يومي الكيلو ب 80﷼ لحم ذبح يومي
لحم النعام الإفريقي يتميز بفوائد صحية عديدة نظرًا لانخفاض دهونه وكوليسترول وسعراته الحرارية، وغناه بالبروتين والحديد وفيتامينات ب مثل B6 وB12 الضرورية لبناء العضلات وصحة الأعصاب وتكوين خلايا الدم الحمراء [1، 2، 3]. كما يحتوي على معادن مثل الزنك والفوسفور والسيلينيوم، مما يجعله خيارًا مثاليًا لمن يتبعون حميات غذائية صحية لحماية القلب وصحة الجسم بشكل عام [2، 5].
فوائده الصحية الرئيسية:
منخفض في الدهون والكوليسترول: يعد لحم النعام خيارًا ممتازًا لمن يسعون لخسارة الوزن أو الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يحتوي على نسبة دهون وكوليسترول أقل بكثير من اللحوم الأخرى [1، 3].
غني بالبروتين: يوفر نسبة عالية من البروتين الذي يساعد على بناء العضلات ويعزز الشعور بالشبع لفترات أطول [1، 3].
مصدر ممتاز للحديد: يحتوي على كميات وفيرة من الحديد الهيمي سهل الامتصاص، وهو ضروري لإنتاج خلايا الدم الحمراء والوقاية من فقر الدم [2، 4].
غني بالفيتامينات والمعادن:
فيتامينات ب (B6 وB12): تدعم صحة الجهاز العصبي وتعزز عملية التمثيل الغذائي وإنتاج خلايا الدم الحمراء [2، 3].
الزنك: يعزز وظائف المناعة والتئام الجروح.
الفوسفور: ضروري لتقوية العظام والأسنان.
السيلينيوم: مضاد أكسدة قوي يدعم الخصوبة وصحة الغدة الدرقية.
مناسب لمن يعانون من حساسية ألفا-غال: نظرًا لأن النعام ليس من الثدييات، فهو بديل آمن للأشخاص الذين يعانون من حساسية ألفا-غال المرتبطة بلحوم الثدييات.
سهل الهضم: يعتبر لحم النعام خفيفًا على المعدة وسهل الهضم
