لابيرفا جهاز الاهتزاز والتدليك, قطعه واحدة أوضاع الاستخدام: الوقوف بقدمين مفتوحتين: يتضمن هذا الوضع الوقوف على الجهاز مع وضع قدميك متباعدتين. الحامل العادي: في هذا الوضع ، تقف على الجهاز مع وضع قدميك معًا. الجلوس على الأريكة أو الكرسي: يتيح لك هذا الوضع الجلوس على أريكة أو كرسي أثناء استخدام الجهاز. اجلس على الأرض مع وضع القدمين على الجهاز: في هذا الوضع ، تجلس على الأرض وتضع قدميك على الجهاز. اجلس مع وضع يديك على الجهاز: يتضمن هذا الوضع الجلوس ووضع يديك على الجهاز. أزرار التحكم: زر التشغيل / الإيقاف: اضغط على هذا الزر لتشغيل الجهاز أو إيقاف تشغيله. زر الوضع: استخدم هذا الزر للتبديل بين البرامج الأربعة المختلفة المتاحة. بدلاً من ذلك ، يمكنك تحديد الوضع التلقائي للوظائف التلقائية. زر TIME: اضغط على هذا الزر لاختيار مدة التمرين. بعد ذلك ، استخدم الأزرار L +/- لتقليل أو زيادة إعداد الوقت. أزرار H +/-: تتيح لك هذه الأزرار ضبط سرعة اهتزاز الجهاز. اضغط على الزر L لتقليل السرعة والزر H لزيادة السرعة.