الجرانولا هي خليط من الحبوب والمكسرات والعسل الطبيعي، وهي تعتبر غذاءً غنيًا بالعديد من الفوائد الصحية. إليك بعض فوائد الجرانولا بشكل مختصر: غنية بالألياف: تساعد في تحسين الهضم وتنظيم حركة الأمعاء. مصدر للطاقة: تحتوي على الكربوهيدرات المعقدة التي تعطي طاقة مستدامة. تعزز صحة القلب: تحتوي على دهون صحية (مثل الأوميغا-3) التي تساعد في تقليل مستويات الكوليسترول. مغذية للدماغ: تحتوي على فيتامينات ومعادن مثل المغنيسيوم والزنك التي تدعم صحة الدماغ. تساعد في التحكم بالوزن: الألياف الموجودة تساعد في الإحساس بالشبع لفترات أطول. غنية بمضادات الأكسدة: المكسرات والعسل الموجودة فيها تحتوي على مضادات أكسدة تحارب الجذور الحرة. مناسبة للأشخاص النشطين: تقدم تغذية ممتازة قبل أو بعد التمرين.