️ أثقال إسمنتية قوية – 4 بارات بأوزان متعددة 18 – 25 – 30 – 45 كجم 💪 جاهزة للتمارين المنزلية كأنك في الجيم، 4 خيارات وزن مختلفة، تقدر تختار اللي يناسبك وتتنقل بينها بسهولة حسب هدفك ولياقتك او تزيد الوزن تدريجي الاثقال تعتبر بديل اقتصادي ✔️ توفر لك تجربة الجيم كاملة من بيتك ويجي معها فرشة يوغا مضادة للانزلاق للتمارين وحبل نط لتمارين الكارديو وعدد 2 مقوي القبضة يعتبر ركن متكامل للتمارين تقدر تحطه عندك بالبيت : كيف تقدر تستخدم الاثقال والادوات وتاخذ اقصى استفادة ؟ ✅ تمارين الجزء العلوي: • تمرين البنش برس لعضلات الصدر. • تمرين بايسبس كيرلز لتضخيم الذراعين. • تمرين شولدر برس لعضلات الكتف. • تمرين الترايسبس لعضلة التراي. ✅ تمارين الجزء السفلي: • تمرين سكوات لعضلات الفخذ والأرداف. • تمرين لونجز للتوازن وتقوية الرجلين. • تمرين ديدليفت للظهر والساقين. ✅ تمارين الجسم كامل: • تمرين كلين أند برس للياقة شاملة. • تمرين روف لتقوية الظهر. • تمرين فارمر ووك للتحمل والقوة 🔹 فرشة التتمارين • ميزتها مريحة ومضادة للانزلاق وتمنحك ثبات وأمان بالتمارين الأرضية مثل البلانك، البطن، وتمارين التمدد وتقدر تتمرن عليها يوغا 🔹 مقوي قبضة يد • يقوي أصابعك وكف اليد. • يحسن قوة المعصم ويزيد من تحكمك بالأثقال 🔹 حبل نط • تمارين كارديو فعالة لحرق الدهون. • يحسن لياقتك البدنية والتحمل. • يزيد خفة الحركة وسرعة الاستجابة مالي حد فيها سميت من قبل ب 350 الاثقال لوحدها ولابعتها اطلب من الله الزود وانشاءالله ماتروح غير عند الي يحتاجها 🤝🏻 التواصل واتساب او اتصال مع مراعاة وقت الاتصال والله ويبارك للجميع ( رقم الجوال يظهر عند الضغط على زر تواصل ) ( رقم الجوال يظهر عند الضغط على زر تواصل )