تمرين كامل للجسم: تستهدف آلة المشي الهوائية عضلات ذراعيك وساقيك أيضًا. عندما تحافظ على وضعية مستقيمة على الجهاز، ستعمل عضلات البطن كعضلات تثبيت تزيد من الثبات والتحمل.
التدريب الهوائي: يزيد التمرين الهوائي من لياقة الجهاز التنفسي، وهو أحد المكونات الأساسية الخمس للياقة البدنية.
السعر على السوم
