نظام غذائي محسوب السعرات ومتكامل بدون حرمان + وصفات صحية لجميع انواع الاكل . تدريب شخصي في النادي او المنزل + تمارين بالفيديوهات لتعلم التكنيك الصحيح وتجنب الاصابة . المتابعة اول بأول بشكل يومي + متابعة القياسات .