دراجة ثابتة (Stationary Bike) من نوع Spinning أو Indoor Cycling فوائدها: 1. حرق السعرات الحرارية والمساعدة في إنقاص الوزن. 2. تقوية عضلات الساقين والفخذين والمؤخرة. 3. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية من خلال رفع معدل نبض القلب. 4. تمارين منخفضة التأثير على المفاصل مقارنةً بالجري. 5. يمكن استخدامها في أي وقت وأي طقس لأنها داخلية بس الدراجه يحتاج لها تنظيف الهيكل من الغبار والكرسي الممزق يبي له تغيير وقابل للتفاوض بالمعقول وسلامتكم