بيض سمان طازج 30 بيضه بالطبق بيض السمان يتميز بفوائد صحية عديدة بفضل تركيبته الغنية بالمغذيات. إليك أبرز فوائده: غني بالبروتين: يحتوي على بروتين عالي الجودة يساعد في بناء العضلات وإصلاح الأنسجة. دعم المناعة: يحتوي على فيتامينات مثل B2 (الريبوفلافين) وB12، والتي تعزز جهاز المناعة وإنتاج خلايا الدم الحمراء. مصدر للمعادن: غني بالحديد (يساعد في الوقاية من فقر الدم)، الفوسفور (لصحة العظام)، والسيلينيوم (مضاد أكسدة قوي). صحة العظام: يحتوي على فيتامين D والكالسيوم، مما يدعم صحة العظام والأسنان. تحسين التمثيل الغذائي: فيتامينات B المركبة تساعد في تحسين عملية التمثيل الغذائي وإنتاج الطاقة. صحة الجلد والشعر: مضادات الأكسدة والبروتينات فيه تعزز صحة الجلد وتقوي الشعر. دعم الجهاز العصبي: يحتوي على الكولين، وهو مهم لوظائف الدماغ والجهاز العصبي. منخفض السعرات: مناسب للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات، حيث يوفر تغذية عالية مع سعرات حرارية قليلة.