تدريب شخصي مع جدول غذائي تنشيف او تنزيل وزن او ضخامة اي وقت يناسبك اروح معاك النادي وادربك النادي وقت اللياقه فقط شرط شهر اذا ماتغير جسمك وتحسنت للافضل فلوسك مرجوعه
