بيض السمان يحتوي على العديد من الفوائد الصحية، رغم حجمه الصغير مقارنة ببيض الدجاج. إليك أبرز فوائد بيض السمان: ✅ فوائد بيض السمان الصحية: يحتوي على نسبة عالية من البروتينات الضرورية لبناء العضلات والأنسجة. يحتوي على فيتامين B12، وفيتامين A، وفيتامين D، وريبوفلافين (B2)، وكلها ضرورية لصحة الجسم العامة. يحتوي على مادة الكولين، التي تساعد في تحسين الذاكرة ووظائف الدماغ. غني بمضادات الأكسدة التي تساهم في تقوية مناعة الجسم. يحسن صحة الجلد والشعر. مفيد لمن يعانون من فقر الدم. يحتوي على نسبة جيدة من الحديد، ما يساعد على زيادة إنتاج الهيموغلوبين. مناسب لمن لديهم حساسية من بيض الدجاج. لا يسبب الحساسية لدى الكثير من الأشخاص الذين يتحسسون من بيض الدجاج. يحسن التمثيل الغذائي: بسبب احتوائه على مجموعة من فيتامينات B المعززة لعملية الأيض. يدعم صحة القلب: بفضل الدهون المفيدة والمغذيات التي تساهم في خفض الكوليسترول الضار. يعزز القدرة الجنسية .