تصميم جدول تمارين على حسب الايام المرادة و الهدف و الادوات المتوفرة سواء تمارين بـ المنزل او النادي بـ ادوات او بـ دون مع دليل غذائي مجاني هدية بـ 20 ريال فقط للرجال و النساء