الفوائد الصحية لزيت بذر الكتان: * القيمة الغذائية: 10 جم بروتين لكل 100 جم. * صحة القلب: يخفض الكوليسترول، يمنع تجلط الدم، يقلل أمراض القلب وضغط الدم المرتفع بفضل أوميغا 3. * الجهاز التنفسي: مفيد لأمراض الصدر كالربو. * ملاحظات: صالح لمدة عام من الإنتاج، يحفظ في الثلاجة. إضافات مختصرة: * الهضم: يحسن الهضم ويعالج الإمساك. * البشرة والشعر: يرطب ويغذي. * مضاد للالتهابات: يخفف آلام المفاصل. * التحكم بالوزن: يساعد على الشبع. * صحة الدماغ: يدعم وظائفه ويحسن الذاكرة.