إكليل الجبل : (المعروف أيضًا باسم الروزماري) هو نبات عطري دائم الخضرة، يُستخدم في الطهي والطب التقليدي، وله فوائد صحية متعددة.⬇️ 🌱 الاستخدامات: 1. في الطهي: يُستخدم كتوابل في اللحوم (مثل الدجاج والضأن)، البطاطا، الصلصات، والخبز. يعطي نكهة قوية، لذا يُستخدم بكميات صغيرة. 2. في الطب الشعبي: يُستخدم على شكل شاي أو زيت عطري. 💚 فوائد إكليل الجبل الصحية (بحسب دراسات وأبحاث): تحسين الذاكرة والتركيز مضاد للأكسدة والالتهابات تحفيز نمو الشعر (عند استخدام زيته موضعيًا) تحسين الهضم تخفيف الصداع والتوتر ️ تحذيرات وتنبيهات: لا يُنصح باستخدام كميات كبيرة منه للحامل. قد يسبب تهيجًا في الجلد أو المعدة عند بعض الأشخاص. يجب استشارة الطبيب قبل استخدامه لأغراض علاجية. 💡 طرق الاستخدام: شاي إكليل الجبل: تُغلى الأوراق الطازجة أو المجففة في ماء. زيت إكليل الجبل: يُستخدم موضعيًا (غالبًا ممزوجًا بزيوت ناقلة). كمكمل غذائي: في صورة كبسولات.