هل تشعر أن وقتك يتسرّب من بين يديك دون أن تدري؟ هل أمسيتَ تفتح هاتفك لتفقد إشعارًا... فتفيق بعد ساعة وقد نسيت لماذا فتحته أصلًا؟ كتاب حرّر نفسك من إدمان تطبيقات التواصل ليس دعوة لترك العالم الرقمي، بل دليل عملي يُعيد إليك السيطرة على وقتك، تركيزك، وحتى حياتك الشخصية. ✔️ ستفهم من خلاله كيف تم تصميم هذه التطبيقات لتأسر انتباهك عمدًا ✔️ ولماذا تقاوم ثم تعود دائمًا لتتصفح بلا وعي ✔️ وكيف تضع خطة ذكية تحررك دون أن تنعزل عن العالم ليس مجرد وعظ... بل خطوات مدروسة مبنية على أبحاث وتجارب حقيقية، مناسبة للجميع مهما كان إدمانك عميقًا. إذا كنت تشعر أن حياتك تستحق أكثر من شاشة، ابدأ الآن، واقرأ أول فصل… وستُكمل الباقي لأنك ستشعر أن الكتاب يتحدث عنك تمامًا. إليك الرابط www.lobabbook.com أو تواصل خاص تواصل في الخاص