كرسي فقرات وتمارين الطول الكرسي نضيف يستخدم جهاز قلب وضعية الجسم لتخفيف آلام الظهر الناجمة عن انقراص الفقرات التالفة أو الانزلاق الغضروفي أو لعلاج الضيق الشوكي أو مشاكل العمود الفقري الأخرى. يؤدي وجود هذه الحالات إلى ضغط الجاذبية لإثقال جذور الأعصاب، مما يؤدي إلى ألم في الظهر والأرداف والساقين والقدمين. العلاج الانعكاسي يتمثل في قلب وضعية جسمك رأسًا على عقب لزيادة المسافة بين الفقرات وتقليل الضغط على الفقرات والجذور العصبية. أظهرت الدراسات أن هذا التمرين يمكن أن يخفف آلام الظهر على المدى القصير، خاصة عند استخدامه مع إصابات الظهر الجديدة. يمكنك تجربة تمرين طاولة قلب وضعية الجسم عن طريق وضع جسمك رأسًا على عقب بزاوية طفيفة ثم العمل على زيادة الانحدار حتى تصل إلى وضع أقوى. جهاز قلب وضعية الجسم للعلاج مشكلات الظهر يمثل أفضل جهاز رياضي لتمديد الجسم وسحب الفقرات ضد الجاذبية عندما تكون في وضعية الانقلاب ومسترخي على الجهاز، تزيل الجاذبية الضغط المتراكم بمرور الوقت على فقرات العمود الفقري وتساعد على إطالة الجسم بطانات الكاحل تثبت الكاحل بأمان وراحة التمدد على الطاولة يريح الجسم من أعلى الرأس إلى أسفل القدمين ويساعد على تقوية عضلات الظهر والرقبة والسعر على السوم