💪 فوائد تمرين البوش أب بار 💪 تقوية عضلات الجزء العلوي: صدرك، كتفيك وذراعيك. تحسين الاستقرار الأساسي: تقوية البطن وأسفل الظهر. زيادة التحمل البدني: تحسين طاقتك. حرق السعرات الحرارية: يساعد في إنقاص الوزن. تحسين الوضعية: يعزز صحة الظهر. السعر:40