فوائد و استخدامات زيت بذور اليقطين (القرع ) المعصور عاابارد زيت بذور اليقطين (القرع) المعصور على البارد يُعدّ من الزيوت الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية، وله فوائد صحية وجمالية متعددة بفضل احتوائه على الأحماض الدهنية الأساسية، والفيتامينات، والمعادن، ومضادات الأكسدة. إليك أهم الفوائد والاستخدامات بالتفصيل 👇 🌿 أولاً: الفوائد الصحية دعم صحة البروستاتا من أبرز فوائده للرجال؛ يساعد على تقليل تضخم البروستاتا الحميد وتحسين تدفق البول. يحتوي على الزنك والفيتوستيرولات المفيدة لصحة الجهاز البولي. تقوية القلب وخفض الكولسترول غني بالأوميغا 3 و6 و9، ما يساهم في خفض الكولسترول الضار (LDL) ورفع الجيد (HDL). يحمي الشرايين من التصلّب ويحسّن الدورة الدموية. تنظيم مستوى السكر في الدم يساعد على استقرار مستوى السكر، خاصة لدى مرضى السكري من النوع الثاني. تحسين النوم والمزاج يحتوي على التريبتوفان، وهو حمض أميني يساعد الجسم على إنتاج السيروتونين والميلاتونين، مما يعزز النوم الجيد ويقلل التوتر. دعم صحة الجهاز المناعي بفضل الزنك والمغنيسيوم ومضادات الأكسدة، يقوّي المناعة ويحمي من الالتهابات. صحة الشعر والبشرة يساعد على تقوية الشعر والحد من تساقطه. يرطب البشرة ويؤخر ظهور التجاعيد بفضل فيتامين E والأحماض الدهنية. 🍽 ثانياً: الاستخدامات في المطبخ يُستخدم في تتبيل السلطات أو يُضاف إلى العصائر والعصيدة بعد الطهي (لا يُسخّن مباشرة حتى لا يفقد فوائده). يمكن تناول ملعقة صغيرة صباحاً ومساءً كدعم غذائي يومي. للعناية بالبشرة يُستخدم كزيت ترطيب ليلي للوجه أو كإضافة إلى كريمات البشرة. يمكن خلطه مع زيت الورد أو زيت الأرغان لتغذية مضاعفة. لعلاج الشعر يُدلك فروة الرأس به ويُترك من 30 دقيقة إلى ساعة قبل الغسل لتحفيز نمو الشعر وتقويته. يمكن خلطه مع زيت جوز الهند أو الخروع. للمساج ممتاز كزيت تدليك بفضل قوامه الخفيف وخصائصه المضادة للالتهاب، خاصة لآلام العضلات . لمزيد الاستفسار يرجى التواصل واتس اب ( رقم الجوال يظهر عند الضغط على زر تواصل )