هوم جيم منزلي 3 في 1 مجموع وزن الاثقال 70كيلو سحب ظهر أمامي سحب ظهر خلفي سحب مستقيم فتح الصدر فتح صدر ضيق ضغط صدر تجديف ظهر مد الساقين مرجحة الساقين مرجحة البايبسبش سحب ظهر جالس مرجحة سكوات وغيرها من التمارين