تحس إنك ضايع في النادي؟ ما تعرف وش تمرن ولا كيف تسوي التمرين؟ 📄 سويت جدول تمارين للمبتدئين مقسّم على أيام تمارين واضحة وأجهزة فقط بدون تعقيد تبدأ على طول 🎁 وكمساعدة إضافية جمعت لك مقاطع فيديو لكل تمرين في الجدول المقاطع من مصادر رياضية عامة ومجانية، فقط رتبتها وسهّلتها لك السعر فقط للجدول والمقاطع مرفقة مجانًا للتسهيل 📩 اطلب نسختك الآن وابدأ تتمرن بثقة، مو بعشوائية السعر 10ريال ملاحظة : المقاطع ليست من تصويري تحصلها باليوتيوب