معاك خطوه ب خطوه من بدايه نظام التدريبي ونظام الغذائيه حتى الوصول الهدف اللي بتحلم بيه والعمل ليس عشوائي كتابه النظام بعد ارسالي In Body لنتبع نظام دقيق وصولنا لهدفنا في أسرع وقت