📌 تحس إنك تائه في النادي؟ 📌 ما تعرف تبدأ من وين؟ 📌 كل يوم تروح تتمرن بدون خطة واضحة؟ أنا كنت مثلك تمامًا… ضايع بين الأجهزة، أسأل الناس وش أتمرن اليوم، وأحيانًا أطلع من النادي بدون أي فايدة حقيقية. 💡 لهذا السبب صممت "جدول التمارين للمبتدئين" ✅ بسيط - بدون تعقيد ✅ مقسم حسب الأيام والعضلات ✅ بدون أوزان حرة – فقط أجهزة ✅ يشمل تمارين الكارديو ووقت تنفيذها ✅ مصمم خصيصًا للي يبي يبدأ صح ويستمر 📄 نسخة أنيقة بصيغة PDF – تطبعها أو تحتفظ فيها على جوالك 🎯 مناسب لأي نادي – أجهزة متوفرة في كل مكان 💵 السعر؟ فقط 10 ريال! أرخص من مشروب بروتين! - 📥 تواصل معي الآن على الخاص وأرسل لك الجدول فورًا ⏳ لا تضيع وقتك في النادي – خل عنك العشوائية وابدأ تتمرن بذكاء!