ملف PDF لبرنامج تدريبي كامل للجسم – 8 أسابيع 🏋️‍️🔥 هل أنت جديد في الجيم أو تبغى تبدأ بشكل منظم وفعّال؟ هذا الملف مصمم لك! 💪 📘 الملف يحتوي على: •برنامج تدريبي كامل للجسم (Full Body) •خطة منظمة لمدة 8 أسابيع •نصائح للتمرين والانضباط •مناسب للمبتدئين واللي راجعين للجيم بعد انقطاع ✅ بداية قوية تضمن لك الالتزام والتحفيز ✅ جاهز للطباعة أو الاستخدام من الجوال ✅ تنسيق احترافي وواضح 📩 السعر رمزي جداً والتواصل عبر الواتساب