انا مدرب الرياظة الدفاع عن النفس الكونغو أنها تشمل التيكوندو والجودو والجمباز بعدد 22 كتات دافع عن نفسك في حال الاعتداء عليك بثلاث طرق علما انني مدرب متنقل وذوي كفاءه عاليه جدا وانني انصح ببداء التدريبات لكل من كان ضعيف التحدي للنفس هل انت تقدر ولا لا وذالك بدون اي الام اثناء التدريبات الخاصه ج/ ( رقم الجوال يظهر عند الضغط على زر تواصل )