جهاز تجديف منزلي (Rosing Machine) للبيع فوائده .1 تمرین شامل لكامل الجسم يستخدم العضلات الرئيسية مثل: الظهر، الأكتاف الذراعين، البطن، الأرجل. 2. تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: يعتبر تمريناً قلبياً ممتازاً (Cardio). 3. حرق السعرات الحرارية: يساعد على خسارة الوزن عند الاستخدام المنتظم. 4. تحسين القدرة على التحمل . يقوي التحمل العضلي والتنفسي. 5. قليل التأثير على المفاصل . مثالي للأشخاص الذين يبحثون عن تمرين منخفض التأثير مقارنة بالجري أو القفز. 6. تحسين القوام والاتزان . يساعد في تقوية عضلات مركز الجسم (Core)